本命年的说法源于干支纪年,十二年一轮回，古人认为这一年运势容易波动，需要借助外力驱邪避凶，跨火盆的习俗正是从这种需求演变而来，最早可追溯到古代的祭祀仪式，后来逐渐成为民间应对本命年的常见做法，我老家山东的农村，每到本命年，长辈都会把跨火盆当作重要仪式，觉得火的阳气能驱散本命年的晦气，保佑接下来的一年平安顺遂，这个习俗并不是全国统一的，不同地区的做法和讲究差异不小。
准备跨火盆前,要选合适的火盆和燃料，一般用木炭或干树枝，不能用容易溅火星的材料，避免烫伤，火盆要放在门口或庭院的开阔处，等火势稳定、没有明火爆燃时再开始，跨的时候要从火的上方迈过去，不要踩灭火苗，有的地方还会在火盆里放几张红纸，跨火盆时红纸被点燃，象征烧掉身上的不顺，跨完后可以拿一个提前放在火盆里烤过的苹果吃，寓意一年平平安安。
不是所有本命年都需要跨火盆,只有值太岁的本命年，比如属鼠的人遇到鼠年，很多地方才会举行这个仪式，如果是本命年冲太岁，有的地方也会选择跨火盆来化解，跨火盆时一定要注意安全，不要用酒精、汽油等易燃物引火，防止发生火灾，身体不便的人或孕妇，可以不用亲自跨，由家中晚辈代跨也能起到驱邪的作用。
本命年跨火盆是带有美好寓意的传统习俗,不是必须遵守的规定，如果自己当地有这个习俗，按照长辈的指导做就好；如果没有，也不用勉强，除了跨火盆，很多人还会在本命年穿红袜子、系红腰带，这些小举动都能让人心里踏实，只要是符合自己习惯和当地风俗的做法，都能带来满满的好运。