兔年对应十二地支中的卯年，每十二年循环一次，本命年就是生肖与当年地支相同的年份，2023年是癸卯兔年，属兔的人在这一年就是度过本命年，比如1987年出生的人36岁本命年，1999年的24岁，2011年的12岁，都是典型的本命年节点，传统里本命年有“犯太岁”的说法，这是干支纪年中地支与生肖对应的特殊年份，不是说一定会遇到灾祸,只是提醒人们多留意生活中的小细节。
很多人觉得本命年要穿全套红，其实不同地区的讲究有差异，有的地方只需要穿红内衣红袜子，不用刻意穿大红外套，还有的是长辈给晚辈买红物件，寓意长辈的祝福，有的地方要求本命年当天穿红，有的是从年初一到正月十五穿，不用严格按时间，自己觉得合适就好，别轻信“本命年不能动土”“不能剪头发”这类说法，这些都是个别地方的旧俗，没有科学依据，比如不少属兔的人在2023年本命年照样装修房子、剪头发，生活没受影响，还有人觉得本命年运气差，其实这是心理暗示，只要保持正常的生活节奏，就能平稳度过，比如2023年就有不少属兔的职场人升职,学生顺利考上理想的学校。
如果想遵循传统讨个好彩头，不用买贵的红物件，选舒适的红内衣或者红袜子就行，也可以戴个小红绳挂件，寓意平安，红物件不用刻意买新的，也可以把旧的红围巾拆成红绳，一样有好寓意，不用浪费钱，平时多和亲近的人相处，比如周末约朋友喝杯茶，或者陪父母逛个菜市场，轻松的氛围能缓解可能的心理压力，要是生日在本命年，可煮一碗加了鸡蛋的长寿面，再吃块简单的生日蛋糕，不用特意大操大办,简单的仪式感就足够。
其实本命年只是生肖循环中的一个普通节点，不用过度紧张，做好日常的工作和学习规划，保持积极的心态，就能顺利度过，要是想讨个好彩头，穿件红内衣或者买个小挂件就足够，不用被所谓的“讲究”束缚,过好每一天才是最重要的。