很多地方的老辈人认为本命年是值太岁，运势容易波动，阳气相对较弱，上坟祭拜这类被认为阴气较重的场合，可能会冲撞气场，所以会有本命年别去上坟的说法，还有些地方会说本命年去上坟会把晦气带给先人，所以晚辈要避开，不过这种说法并没有全国统一的标准，不同地区的差异很大，有的地方反而觉得本命年去祭拜是尽孝的表现，能得到先人的庇佑，比如南方部分客家地区，晚辈本命年去上坟，会提前准备五色纸钱和新的香烛，被看作是重视家族传承的行为,长辈还会夸晚辈有心。
现在很多人面对这个问题会纠结，其实核心要看当地的家庭习俗和自己的心理感受，如果家里一直有每年清明、冬至上坟的传统，本命年的这些节点通常还是要按规矩来，不能因为本命年就中断，比如北方不少农村家庭，不管是不是本命年，上坟都是家族聚会的重要环节，没人会特意因为本命年而缺席，我有个朋友去年本命年，他家每年清明都要去给爷爷上坟，他还是去了，回来也没什么不顺的事，反而觉得心里踏实，还有些人如果是去祭拜刚去世不久的亲人，这种思念的情绪会盖过顾虑,去祭拜反而能缓解内心的悲伤。
如果实在拿不准主意，不妨先问问家里的长辈，了解本地的具体习俗，避免因为不懂规矩而失礼，要是自己心里还是有疙瘩，也可以选择在祭拜时多准备一些祈福的物品，比如给先人带些新的衣物、点心，或者在心里默念自己的心愿，这样既能表达心意，也能缓解焦虑，还有，祭拜时注意言行得体，不随意说笑，保持庄重，这不管是不是本命年，都是基本的礼仪要求，要是真的不想去，也可以让家里人代劳，自己在家给先人烧纸祈福，不用勉强自己。
本命年能不能去祭拜或上坟，没有绝对的对错，关键是尊重传统、贴合自身情况，不要被不必要的说法束缚，只要是出于对先人的敬重，不管去不去,都是合适的选择。